宇都宮で新感覚の加圧トレーニング　ＭＣトレーニング | 宇都宮のみやざき整骨院では動的ストレッチマシンをご利用いただけます

筋肉を直接圧迫して筋肉内の血流を制限して速筋を効率よく鍛えます。

筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流が制限され、酸素の豊富な血液が筋肉内に入らなくなり、低酸素（無酸素）状態が維持されます。

すると酸素の必要な遅筋の活動がとまり、無酸素でも動ける速筋が活動を始めます。

通常のトレーニングより格段に短い時間・弱い圧迫力で効率よく速筋を鍛えることが出来ます。

また血流を制限するため筋肉内には乳酸などの代謝産物が流れず蓄積します。それを脳が感知して成長ホルモン等の生理活性物質の分泌が促進されます。