宇都宮で加圧でパーソナルトレーニングをしてみませんか？ | 宇都宮のみやざき整骨院では動的ストレッチマシンをご利用いただけます

新型の加圧トレーニングのＭＣトレーニング（マルチ低酸素トレーニング）で短期間で理想のカラダを目指しましょう！

ＭＣトレーニングとは筋肉を直接圧迫することにより筋肉内の血流を制限され、酸素の豊富な血液が筋肉に入らなくなり、低酸素状態が維持され速筋の活動が活発になります。

ＭＣトレーニングのメリット

１）短時間で効果がでる。

血流を制限することで血中の乳酸濃度が上昇して成長ホルモンが最大２００倍分泌されます。

２）低負荷でトレーニングが出来る

筋力アップを起こすには強い負荷が必要です。

しかしＭＣトレーニングでは筋肉の血流を制限して低酸素状態の状態を維持することで高負荷のトレーニングしていと脳が勘違いして筋肥大が起きます。

低負荷で行うことで関節や筋肉の故障がなく高齢者や運動経験のない方でも安全にトレーニングをすることが出来ます。

３）肩こりや浮腫みの解消の

ＭＣトレーニングで血流を制限してそこから解放することで堰を切ったように血液が流れだすので血行が良くなり肩こりや浮腫みが解消します。

次世代の加圧トレーニング、ＭＣトレーニングについて宇都宮のみやざき整骨院にお気軽にお問い合わせください。